Mission périnée
LA méthode pour vivre une vie de femme active et sans inconfort, en 5 minutes par jour.
AU PROGRAMME : 
▸ Des vidéos théoriques
Pour connaître l'anatomie de ton périnée et comprendre son importance dans ton bien-être général.
▸ Des vidéos pratiques
Pour maîtriser les gestes simples à mettre en place au quotidien pour protéger ton périnée et pour prévenir les problèmes tels que le relâchement musculaire, les douleurs aux rapports sexuels, les fuites urinaires/ anales, etc.
▸ Des livrets
Véritables supports avec des photos, des explications, des schémas et des quiz.
▸ Une séance spéciale "Yoga périnée"
Postures détaillées unes à unes (vidéos, photos, explications détaillées) + séance complète en audio
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